這樣可以燃燒4000大卡⋯⋯那我們汗都白流了呀⋯⋯ #我寧願相信拔到獅子的鬃毛掉落的頭髮就會長回...

我們的新課程將於8/11開始唷! 本次課程主打團體健身，簡單來說就一群人在同一個時空中瘋狂爆汗以...

老師最近忙到被抓去拍廣告了～ #種下的努力偶爾會得到意想不到的果 養 肌 大 作 戰 消滅...

第二期增肌減脂班今天完美結束囉...但是我又忘記拍照了...下次一定要記得跟學員們拍照... 已...

七分鐘系列這一次要轉移到腿部啦! 歡迎服用!! ...

雙人七分鐘運動示範，快點邀請夥伴一起動一動 ...

波比跳教學，在家可多練習並使用金字塔練習，先熟悉後再 加快節奏唷! ...

七分鐘運動影片...在家也可以消滅脂肪!!! ...

內勁啊..XD...

好身材絕對不是在路邊撿到的！ #別再欠夏天一個好身材了！ Happy Tuesday my l...